จัดอันดับ.net

เทคนิคลดความอ้วน 10 อยากผอมต้อง ลองศึกษา

วันนี้เรามาชม เทคนิคลดความอ้วนกันดีกว่าเพราะว่าใครหลาย ๆ คนก็ต่างกังวลเรื่องรูปลักษณ์ของตนให้ผอมเพรียวสวยปิ๊ง โดยเฉพาะสาว ๆ ที่จะต้องสนใจกันเรามาดูเทคนิคเบื้องต้นที่มาฝึกฝนและเรียนรู้เอาไว้ ไม่ให้น้ำหนักของเราเด้งขึ้นมาพรวดพราด กันดีกว่า แถมยังเป็นเรื่องที่เข้าใจง่ายกว่าที่เราคาดไว้แน่นอน  [...]

By |2022-09-28T22:06:55+07:00กันยายน 29, 2022|จัดอันดับปี 2022|

ฉลาดขึ้น ได้ง่าย ๆ ด้วย 10 การออกกำลังสมอง

ฉลาดขึ้นได้ง่าย ๆ ด้วย 10 การออกกำลังสมอง   ฉลาดขึ้น ได้ง่าย ๆ ด้วยแบบฝึกออกกำลังกายสมอง แม้ว่าคุณจะเป็นคนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ [...]

By |2022-09-26T21:25:15+07:00กันยายน 26, 2022|จัดอันดับปี 2022|

อาหารเติมพลัง 10 กินได้ก่อน-หลัง ออกกำลังกาย

อาหารเติมพลัง ล้วนเป็นสิ่งสำคัญไม่ว่าจะก่อน หรือ หลัง การออกกำลังกาย ก็ตาม แต่ก็จะทานเพื่อเสริมกำลัง ในด้านอื่น ๆ ก็ได้เช่นกันอย่างว่าล่ะนะกองทัพต้องเดินด้วยท้อง [...]

By |2022-09-23T21:12:10+07:00กันยายน 23, 2022|จัดอันดับปี 2022|

10 อันดับเก้าอี้ซิทอัพบริหารหน้าท้องคุณภาพดี

ตลอดหลายปีที่ผ่านมาเราได้เห็นกระแสการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ๆ อยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง การเข้าฟิตเนส หรือการออกกำลังกายด้วยโยคะและพีลาทีส แต่อีกหนึ่งเทรนด์ของคนรักสุขภาพที่ยังคงคลาสสิคและเป็นที่นิยมอยู่เสมอนั่นก็คือ การซื้อเครื่องออกกำลังกายไว้ที่บ้านนั่นเอง และเครื่องออกำลังกายที่สะดวก คือ เก้าอี้ซิทอัพ [...]

By |2022-07-30T23:02:22+07:00กรกฎาคม 30, 2022|จัดอันดับปี 2022|

10 อันดับจักรยานออกกำลังกายคุณภาพดี

ในปัจจุบันเทรนการออกกำลังกายกำลังมาแรง หลายๆคนเริ่มหันมาดูแลสุขภาพ ใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น แต่ว่าในชีวิตประจำวัน บางคนก็ต้องทำงาน กลับมาก็มืดค่ำแล้ว จะไปออกกำลังกายข้างนอกก็ไม่สะดวก ตัวเลือกที่น่าสนใจคือการออกกำลังกายที่บ้าน ซึ่งในวันนี้เราจะมาแนะนำ จักรยานออกกำลังกาย [...]

By |2022-07-30T23:00:22+07:00กรกฎาคม 30, 2022|จัดอันดับปี 2022|

นั่งนาน จะเจอกับ 10 การปวด อะไรบ้าง

  แม้ว่าการพักผ่อนสักพักอย่างการ นั่งนาน จะช่วยให้เรามีแรงลุกออกไปทำกิจกรรมต่าง ๆ ต่อไป แต่อะไรที่มากไปก็ไม่เคยจะดีสักอย่าง แม้แต่การนั่ง กิจกรรมที่ควรให้คุณประโยชน์มากกว่าให้ผลกระทบที่เป็นโทษกับคน วันนี้เรามาดูว่าถ้าเรานั่งอย่างเดียวไม่ลุกออกไปทำอะไรบ้าง มันจะมีผลกระทบอะไรกับร่างกายบ้าง [...]

By |2022-07-27T21:57:09+07:00กรกฎาคม 27, 2022|จัดอันดับปี 2022|

10 อันดับรองเท้าสตั๊ดยอดนิยม

เมื่อพูดถึงกีฬาฟุตบอลแล้ว ทุกคนก็ต้องนึกถึงนักกีฬาและอุปกรณ์การเล่นกีฬาฟุตบอล ซึ่งก็คือลูกฟุตบอลและ รองเท้าสตั๊ด เพราะรองเท้าสตั๊ดนั้น ถูกสร้างขึ้นมา เพื่อใช้ในการเล่นกีฬาฟุตบอลโดยเฉพาะ ซึ่งตัวรองเท้าสตั๊ดนั้นค่อนข้างมีความโดดเด่นทางด้านรูปลักษณ์ที่แตกต่างไปจากรองเท้ากีฬาชนิดอื่นๆ โดยพื้นของรองเท้าสตั๊ดจะมีลักษณะปุ่มนูนใต้รองเท้า เพื่อใช้ยึดเกาะกับพื้นสนาม [...]

By |2022-07-06T21:29:42+07:00กรกฎาคม 6, 2022|จัดอันดับปี 2022|

10 อันดับรองเท้าวิ่งยอดนิยม

การวิ่งเป็นหนึ่งการออกกำลังกายที่ดีมากๆ ซึ่งประโยชน์ของการวิ่งก็มีมากมายเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มความสุข เสริมสร้างร่างกายที่แข็งแรง เสริมสร้างข้อต่อและกระดูก หรือการเพิ่มสมรรถนะหัวใจที่ดีขึ้น การวิ่งที่ดีเพื่อให้มีสุขภาพที่ยั่งยืน เราก็อาจจำเป็นที่จะต้องมี รองเท้าวิ่ง ดีๆ [...]

By |2022-07-05T15:30:58+07:00กรกฎาคม 5, 2022|จัดอันดับปี 2022|

10 อันดับเมนูอาหารแคลอรี่สูงที่คุณอาจไม่เคยรู้

การรับประทานอาหารและการควบคุม แคลอรี่ เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งในผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก สำหรับใครที่กำลังควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก แคลอรี่อาหารคงเป็นอะไรที่ต้องใส่ใจอย่างมาก เนื่องจากอาหารแคลอรี่สูง ส่งผลต่อการสะสมไขมันในร่างกาย ก่อให้เกิดความอ้วนตามมา ดังนั้นก่อนทานอาหารควรคำนึงถึงปริมาณแคลอรี่ให้มากๆ ทางที่ดีอาจต้องคำนวณแคลอรี่อาหารเสียก่อน [...]

By |2022-06-28T21:07:08+07:00มิถุนายน 28, 2022|จัดอันดับปี 2022|

10 อันดับสระเป่าลมใช้งานง่ายทนทาน

ในสภาพอากาศร้อนตลอดทั้งปีอย่างเมืองไทยเราแบบนี้ ทั้งหนุ่มสาว เด็กๆหรือแม้แต่ผู้ใหญ่ก็คงต้องมีช่วงเวลาที่รู้สึกหงุดหงิดใจ อยากไปทะเลหรือไปว่ายน้ำเพื่อคลายความร้อนกันอย่างแน่นอน สำหรับคนที่ไม่มีค่อยเวลาหรือหาโอกาสไปทะเลหรือสระว่ายน้ำยาก เรามีหนึ่งไอเทมมาแนะนำ ที่จะช่วยให้ทุกคนสามารถดับความร้อนได้พร้อมๆกับความสนุกสนานเพลิดเพลิน โดยไม่ต้องเดินทางไปทะเลหรือไปสระว่ายน้ำเลย แถมใช้งานได้อย่างสะดวกสบายในบริเวณบ้านของคุณเอง เมื่อไม่ใช้ก็แค่เอาลมออก [...]

By |2022-06-26T20:43:30+07:00มิถุนายน 26, 2022|จัดอันดับปี 2022|
Go to Top