10 วิธีผอมที่ไม่ดีแต่มีคนเคยทำ วิธีผอม ที่ไม่ดีแต่มีคนเคยทำ ใคร ๆ ก็อยากผอมกันทั้งนั้น แต่หลายครั้งที่เราลืมไปว่าการผอมกับการมีสุขภาพดีมันยังเป็นคนละเรื่องกัน น้ำหนักเยอะสุขภาพดีมีถมไป แต่การผอมเพื่อรูปร่างที่สวยงามไม่ได้จะมาง่าย [...]
10 นิสัยฝึกไว้ให้อายุยืน นิสัยฝึกไว้ให้ อายุยืน ใคร ๆ ก็อยากมีชีวิตยืนยาวทั้งนั้น เพื่อให้สามารถมีเวลาชีวิตได้ออกไปทำอะไรก็ตามที่เราอยากจะทำ ท่องเที่ยว กินของดี [...]
คนทานมังสวิรัติเรื่องน่ารู้ 10 ข้อ คนทาน มังสวิรัติ กับเรื่องน่ารู้ เพิ่งผ่านช่วงกินเจกันไปไม่นาน เทศกาลที่ช่วยทำความสะอาดร่างกายได้หนึ่งช่วงชีวิต และเป็นอีกหนึ่งช่วงชีวิตที่เราไม่ทำร้ายสัตว์ ซึ่งการทานมังสวิรัติเป็นอะไรที่น่าสนใจมาก [...]
เวลาว่างทำยังไงให้ไม่น่าเบื่อด้วย 10 วิธีนี้ เวลาว่าง ทำยังไงดีไม่ให้น่าเบื่อ ต้องลองหากิจกรรมทำอะไรยามว่างเพื่อเติมสีสันให้กับชีวิตดู มีหลากหลายกิจกรรมที่รอให้เราไปทำมันไม่ใช่แค่งานประจำที่เราทำเพื่อดำรงชีวิต การได้ทำกิจกรรมเล็ก ๆ น้อย [...]
วันนี้เรามาชม เทคนิคลดความอ้วนกันดีกว่าเพราะว่าใครหลาย ๆ คนก็ต่างกังวลเรื่องรูปลักษณ์ของตนให้ผอมเพรียวสวยปิ๊ง โดยเฉพาะสาว ๆ ที่จะต้องสนใจกันเรามาดูเทคนิคเบื้องต้นที่มาฝึกฝนและเรียนรู้เอาไว้ ไม่ให้น้ำหนักของเราเด้งขึ้นมาพรวดพราด กันดีกว่า แถมยังเป็นเรื่องที่เข้าใจง่ายกว่าที่เราคาดไว้แน่นอน [...]
ฉลาดขึ้นได้ง่าย ๆ ด้วย 10 การออกกำลังสมอง ฉลาดขึ้น ได้ง่าย ๆ ด้วยแบบฝึกออกกำลังกายสมอง แม้ว่าคุณจะเป็นคนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ [...]
อาหารเติมพลัง ล้วนเป็นสิ่งสำคัญไม่ว่าจะก่อน หรือ หลัง การออกกำลังกาย ก็ตาม แต่ก็จะทานเพื่อเสริมกำลัง ในด้านอื่น ๆ ก็ได้เช่นกันอย่างว่าล่ะนะกองทัพต้องเดินด้วยท้อง [...]
ตลอดหลายปีที่ผ่านมาเราได้เห็นกระแสการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ๆ อยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง การเข้าฟิตเนส หรือการออกกำลังกายด้วยโยคะและพีลาทีส แต่อีกหนึ่งเทรนด์ของคนรักสุขภาพที่ยังคงคลาสสิคและเป็นที่นิยมอยู่เสมอนั่นก็คือ การซื้อเครื่องออกกำลังกายไว้ที่บ้านนั่นเอง และเครื่องออกำลังกายที่สะดวก คือ เก้าอี้ซิทอัพ [...]
ในปัจจุบันเทรนการออกกำลังกายกำลังมาแรง หลายๆคนเริ่มหันมาดูแลสุขภาพ ใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น แต่ว่าในชีวิตประจำวัน บางคนก็ต้องทำงาน กลับมาก็มืดค่ำแล้ว จะไปออกกำลังกายข้างนอกก็ไม่สะดวก ตัวเลือกที่น่าสนใจคือการออกกำลังกายที่บ้าน ซึ่งในวันนี้เราจะมาแนะนำ จักรยานออกกำลังกาย [...]
แม้ว่าการพักผ่อนสักพักอย่างการ นั่งนาน จะช่วยให้เรามีแรงลุกออกไปทำกิจกรรมต่าง ๆ ต่อไป แต่อะไรที่มากไปก็ไม่เคยจะดีสักอย่าง แม้แต่การนั่ง กิจกรรมที่ควรให้คุณประโยชน์มากกว่าให้ผลกระทบที่เป็นโทษกับคน วันนี้เรามาดูว่าถ้าเรานั่งอย่างเดียวไม่ลุกออกไปทำอะไรบ้าง มันจะมีผลกระทบอะไรกับร่างกายบ้าง [...]
