10 เหตุผลที่คุณควรหัวเราะให้บ่อย

  เหตุผลที่คุณควร หัวเราะ ให้บ่อย เพราะการหัวเราะนั้น ง่าย ทำได้ทุกวัน และเป็นประโยชน์ต่อทั้งร่างกายแบบกายภาพ และประโยชน์ต่อจิตใจหรือระบบสมอง แถมยังสามารถหาหรือทำได้ง่าย ๆ มีงานวิจัยบอกด้วยว่าแม้แต่การแสร้งยิ้มหรือหัวเราะก็ทำให้เราอารมณ์ดีขึ้นได้ เพราะงั้นวันนี้เรามีเหตุผลที่คุณควรหัวเราะให้บ่อยขึ้นมาฝากกัน

เหตุผลที่คุณควร หัวเราะ ให้บ่อยอันดับ 10 ช่วยคลายกล้ามเนื้อ

  เหตุผลที่คุณควรหัวเราะให้บ่อย การหัวเราะมีส่วนช่วยให้กล้ามเนื้อบนร่างกายของเราผ่อนคลายลงได้ตั้งแต่บนใบหน้า คอ ไหล่ ยันหน้าท้องเลยทีเดียว ซึ่งมันช่วยในการคลายตัวของกล้ามเนื้อและช่วยระบบหายใจได้อีกด้วย

เหตุผลที่คุณควร หัวเราะให้บ่อยอันดับ 9 ลดฮอร์โมนความเครียด

  เหตุผลที่คุณควรหัวเราะให้บ่อย คนที่มีการหัวเราะอยู่บ่อย ๆ จะเหมือนเป็นการกินยาแบบธรรมชาติ ช่วยลดความเครียดอย่างต่อเนื่อง และฮอร์โมนความเครียดที่น้อยจะช่วยให้ทั้งร่างกายและจิตใจรู้สึกผ่อนคลายมึกขึ้น 

เหตุผลที่คุณควร หัวเราะ ให้บ่อยอันดับ 8 ต่อต้านความแก่

  เหตุผลที่คุณควรหัวเราะให้บ่อย มีข้อมูลจากนักวิจัยในมหาวิทยาลัยที่บอกว่า แม้แต่การหัวเราะที่ไม่ได้หัวเราะจริง ๆ หรือแค่แสร้งทำ ก็สามารถช่วยสร้างฮอร์โมนที่ช่วยต่อต้านการแก่ชราลงได้ถึง 87% เลยทีเดียว

เหตุผลที่คุณควรหัวเราะให้บ่อยอันดับ 7 ลดโรคเกี่ยวกับเลือด

  เหตุผลที่คุณควรหัวเราะให้บ่อย การหัวเราะช่วยฟื้นฟูระบบไหลเวียนของเลือด และการไหลเวียนของเลือดที่ดีเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนดีขึ้นผ่านการลำเลียงของเลือด ลดอัตราการเกิดโรคหัวใจหรือชักได้

เหตุผลที่คุณควรหัวเราะให้บ่อยอันดับ 6 สร้างเอนโดทีเลียม

เหตุผลที่คุณควรหัวเราะให้บ่อย จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์ มีผลการศึกษาบอกว่าการหัวเราะจะช่วยให้ร่างกายสร้างเนื้อเยื่อบุโพรง หรือ เอนโดทีเลียม ที่จะไปสร้างเนื้อเยื้อไว้ที่เส้นเลือดและขยายต่อไป เพื่อช่วยในการไหลเวียนเลือดให้ดีขึ้น

เหตุผลที่คุณควรหัวเราะให้บ่อยอันดับ 5 ลดโรคหัวใจ

  เหตุผลที่คุณควรหัวเราะให้บ่อย จากการศึกษาจากมหาวิทยาลัยเดียวกันนั้นยังมีผลการสำรวจอีกด้วย มีการเปรียบเทียบกันระหว่างคนที่หัวเราะบ่อย ๆ กับคนทั่วไป คนที่เป็นโรคหัวใจถึง 40% เป็นคนที่หัวเราะให้กับอะไรต่าง ๆ น้อยมาก เทียบกับคนที่ไม่เป็นโรคหัวใจในอายุใกล้ ๆ กัน พบว่าพวกเขาหัวเราะมากกว่า

เหตุผลที่คุณควรหัวเราะให้บ่อยอันดับ 4 ช่วยภูมิคุ้มกัน

  เหตุผลที่คุณควรหัวเราะให้บ่อย จากกาศึกษาจากสถาบันวิจัยมะเร็งแห่งหนึ่งพบว่า การหัวเราะจะช่วยควบคุมไม่ให้ฮอร์โมนความเครียดมีมากเกินไป และช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแกร่งขึ้น และทำให้การทำงานของภูมิคุ้มกันทำงานได้เต็มที่

เหตุผลที่คุณควรหัวเราะให้บ่อยอันดับ 3 หัวเราะช่วยทุกอย่าง

  เหตุผลที่คุณควรหัวเราะให้บ่อย นักวิทยาศาสตร์ให้ความคิดเห็นว่าเพื่อสุขภาพที่ดี ควรลดความดันเลือด เพิ่มพลังให้กับระบบภูมิคุ้มกัน และลดฮอร์โมนความเครียด ซึ่งการหัวเราะเป็นยาที่ดีที่สุดในการทำทั้งสามอย่างนี้

เหตุผลที่คุณควรหัวเราะให้บ่อยอันดับ 2 ช่วยคนเป็นโรคเบาหวาน

  เหตุผลที่คุณควรหัวเราะให้บ่อย จากการศึกษาในปี 2012 ในตัวอย่างผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน 19 คน พบว่าการหัวเราะมีส่วนช่วยในการช่วยควบคุมปริมาณน้ำตาลในเลือดหลังจากการทานอาหาร ว่าง่าย ๆ คือหัวเราะช่วยให้การรักษาตัวเองของร่างกายนั้นดีขึ้น

เหตุผลที่คุณควรหัวเราะให้บ่อยอันดับ 1 หัวเราะก่อนนอน

  เหตุผลที่คุณควรหัวเราะให้บ่อย นักวิจัยจากญี่ปุ่นพบว่าการหัวเราะก่อนเข้านอนนั้นช่วยให้ร่างกายเสพเอาสารเมลาโทนินเพิ่มเข้าร่างกายมากขึ้น ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ร่างกายเราผลิตออกมา และช่วยให้เรานอนหลับได้ดีขึ้น เพราะงั้นจึงมีการแนะนำให้ดูรายการหรือดูคลิปตลก ๆ ก่อนนอน

ติดตามบทความอื่นๆของทีมเราได้ที่นี่   สล็อตแตกบ่อยสล็อตแตกง่ายสล็อตมาใหม่สล็อตแตกดีโกงสล็อตสล็อตออนไลน์PG แตกหนักสูตรสล็อตซื้อฟรีสปินPG Slotสล็อตฟรีสปิน PGSlotเครดิตฟรีสล็อตแตกโหด
สูตรโกงสล็อตสูตรโกงบาคาร่าเว็บรวยสุดเล่นบาคาร่าสล็อตเครดิตฟรีบาคาร่าเครดิตฟรีสูตรบาคาร่าฟรี สล็อตแตกง่าย สล็อตแตก