10 วิธีลดความอ้วนที่ไม่ถูกต้อง
วิธีลดความอ้วน ที่ไม่ถูกต้อง วิธีลดความอ้วนที่ดีที่สุดและน่าเบื่อที่สุดในโลก แต่ก็ดีที่สุดในโลกด้วยเช่นกัน คือการควบคุมการกินอาหารประกอบกับการลดน้ำหนัก และในเมื่อมันน่าเบื่อและทำยาก มันก็ต้องมีคนที่ต้องการวิธีที่ได้ผลกว่านั้น ซึ่งหลายวิธีก็มีข้อเสียตามมา วันนี้เรามีวิธีลดความอ้วนที่ไม่ถูกต้องมาเล่าให้ฟัง
วิธีลดความอ้วน ที่ไม่ถูกต้องอันดับ 10 ซุปกะหล่ำปลี
วิธีลดความอ้วนที่ไม่ถูกต้อง ซุปกะหล่ำปี เมนูผักสมัยสงครามโลกที่ถูกทำขึ้นมาเพื่อช่วยแก้ปัญหาโรคขาดวิตามิน การกินซุปกะหล่ำที่ให้เราอิ่มท้องแถมพลังงานน้อยช่วยให้เราน้ำหนักลดได้จริง แต่จะไม่มีพลังงานไปใช้ชีวิตหรือออกกำลังกายแทน
วิธีลดความอ้วน ที่ไม่ถูกต้องอันดับ 9 ใส่คอร์เซ็ท
วิธีลดความอ้วนที่ไม่ถูกต้อง การใส่ชุด คอร์เซ็ท เป็นชุดรับเอวของผู้หญิงที่ใส่แล้วทำให้ทรวดทรงองเอวเล็กลงและทำให้ดูดี อย่างไรก็ตาม ไม่มีผลการวิจัยหรือศึกษาบอกว่ามันช่วยลดน้ำหนักได้ แต่ใส่คอร์เซ็ทคับเกินไปก็เสียงต่อระบบหายใจได้
วิธีลดความอ้วนที่ไม่ถูกต้องอันดับ 8 อาเจียร
วิธีลดความอ้วนที่ไม่ถูกต้อง การอาเจียร หรือการทานอะไรก็ตามที่ทำให้เราอยากอาเจียรเพื่อเคลียร์อะไรก็ตามในท้องเรา นอกจากจะไม่ช่วยอะไรแล้ว ยังทำเราไม่ได้รับสารอาหาร และอาจไม่ดีต่อหลอดอาหารเราด้วย
วิธีลดความอ้วนที่ไม่ถูกต้องอันดับ 7 ฉีดปัสสาวะคนท้องเข้าตัว
วิธีลดความอ้วนที่ไม่ถูกต้อง การฉีดปัสสาวะคนท้องเข้าตัว ด้วยเหตุผลที่ว่า ปัสสาวะของคนท้องจะมีฮอร์โมนตัวหนึ่งที่ทำหน้าที่บอกกับร่างกายว่าตัวเองกำลังท้อง เพื่อที่จะเร่งกระบวนการเมตาบอลิซึมและเร่งการเผาผลาญพลังงาน
วิธีลดความอ้วนที่ไม่ถูกต้องอันดับ 6 ไดเอทด้วยช้อน
วิธีลดความอ้วนที่ไม่ถูกต้อง การไดเอดด้วยช้อน หรือการกินอะไรก็ตาม แต่ปริมาณได้แค่เท่ากับช้อน หรือกินด้วยช้อนได้เท่านั้น ซึ่งส่วนใหญ่ก็มักจะเป็นธัญพืช โยเกิร์ต ผลไม้ หรืออะไรที่มีปริมาณน้อย ๆ พออยู่บนช้อนเล็ก ๆ ได้
วิธีลดความอ้วนที่ไม่ถูกต้องอันดับ 5 การผ่าตัดลดขนาดกระเพาะอาหาร
วิธีลดความอ้วนที่ไม่ถูกต้อง การผ่าตัดลดขนาดกระเพาะอาหาร ฟังชื่อเฉย ๆ ก็น่าจะรู้สึกกลัวกันแล้ว จากปกติที่ใช้ในการรักษาคนเป็นเบาหวานเพื่อจำกัดปริมาณอาหาร แต่ก็มีคนที่ไม่ปวดทำวิธีนี้เพื่อคุมปริมาณอาหารด้วย
วิธีลดความอ้วนที่ไม่ถูกต้องอันดับ 4 กินสายไหม
วิธีลดความอ้วนที่ไม่ถูกต้อง การกินสายไหม หรือเอาสายไหมมาจุ่มน้ำแล้วดื่มน้ำเข้าไป เพื่อหลอกร่างกายว่าทานอาหารไปแล้ว ทั้ง ๆ ที่แทบจะไม่มีอะไรตกถึงท้องเราเลยนอกจากฝอยน้ำตาลที่ดูใหญ่ ๆ แต่ความจริงมันเล็กกว่าเส้นด้ายซะอีก
วิธีลดความอ้วนที่ไม่ถูกต้องอันดับ 3 พยาธิตัวตืด
วิธีลดความอ้วนที่ไม่ถูกต้อง พยาธิตัวตืด เราหมายถึงการเพาะเลี้ยงพยาธิตัวตืดตเอาไว้ในท้อง ให้มันกินอะไรก็ตามที่เรากินเข้าไป แน่นอนว่าการมีสิ่งมีชีวิตประเภทปรสิตหรือพยาธิไม่ใช่อะไรที่ร่างกายต้องการเป็นปกติอยู่แล้ว
วิธีลดความอ้วนที่ไม่ถูกต้องอันดับ 2 Master Cleanse
วิธีลดความอ้วนที่ไม่ถูกต้อง Master Cleanse คือการอดอาหารและไม่ทานอะไรนอกจากน้ำเป็นระยะเวลาสั้น ๆ หรือการดื่มแต่น้ำผลไม้อย่างน้ำมะนาว เลม่อน ผลไม้ต่าง ๆ ที่มีผลช่วยทำความสะอาดระบบย่อยอาหารของร่างกายได้ ไม่ใช่ไม่ดี แต่จะใช้แค่วิธีนี้อย่างเดียวไม่ได้
วิธีลดความอ้วนที่ไม่ถูกต้องอันดับ 1 Fasting
วิธีลดความอ้วนที่ไม่ถูกต้อง หนึ่งในวิธีหนึ่งที่เป็นที่นิยมในตอนนี้กับการทำ IF หรือ Intermittent Fasting มีวิธีทำที่ถูกต้องและได้ผลอยู่ ซึ่งมันคือการอดอาหาร ไม่ทานน้ำตาล และออกกำลังกายควบคู่ แต่หลายคนมักเข้าใจว่ามันคือการอดอาหารจนกว่าจะได้น้ำหนักตัวที่ต้องการ จึงกลับมาทานอาหารแบบปกติได้
