Total Views: 67
Published On: กันยายน 26, 2022Categories: จัดอันดับปี 2022

ฉลาดขึ้นได้ง่าย ๆ ด้วย 10 การออกกำลังสมอง

  ฉลาดขึ้น ได้ง่าย ๆ ด้วยแบบฝึกออกกำลังกายสมอง แม้ว่าคุณจะเป็นคนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ร่างกายอาจจะแข็งแรงขึ้น แต่สมองเป็นอีกหนึ่งส่วนที่สามารถออกกำลังกายแยกกันได้ วันนี้เรามีแบบฝึกหัดออกกำลังกายสมองที่ทำให้เราฉลาดขึ้นได้ง่าย ๆ มาแนะนำ

ฉลาดขึ้น ได้ง่าย ๆ ด้วยการออกกำลังสมองอันดับ 10 เพิ่มคำศัพท์เข้าหัว

ฉลาดขึ้นได้ง่าย ๆ ด้วยการออกกำลังสมอง 10

  ฉลาดขึ้นได้ง่าย ๆ ด้วยวิธีแรก การเพิ่มคำศัพท์เข้าสมอง ไม่ต้องเรียนภาษาอังกฤษหรือภาษาที่สามเพิ่มแต่อย่างใด เอาที่ภาษาที่เราใช้นี่แหละ ด้วยการมองไปที่สิ่งรอบตัว และพูดลักษณะของสิ่งของชิ้นนั้น ด้วยคำอื่น ๆ แทน เช่น ถ้าเจอรูปสวย ๆ ลองพูดคำอื่นในหัว อย่าง งดงาม น่าชม มีเสน่ห์ อะไรประมาณนั้น

ฉลาดขึ้น ได้ง่าย ๆ ด้วยการออกกำลังสมองอันดับ 9 นึกภาพ

ฉลาดขึ้นได้ง่าย ๆ ด้วยการออกกำลังสมอง 9

  ฉลาดขึ้นได้ง่าย ๆ ด้วยหลักการทางการจำข้อมูล การจะนั่งจำคำศัพท์ด้วยอักษรเปล่า ๆ บนหน้ากระดาษ บอกเลยว่าสมองเราก็จะได้อะไรเปล่า ๆ เข้าหัวเหมือนกัน เพราะงั้นให้เรานึกเป็นภาพ และถ้าให้ดี ให้นึกภาพสิ่งหลายสิ่งเป็นเรื่องราวจำไว้ในหมวดเดียวกัน เพราะสมองเราชอบภาพมากกว่าอักษรนั่นเอง

ฉลาดขึ้น ได้ง่าย ๆ ด้วยการออกกำลังสมองอันดับ 8 จัดกลุ่ม

ฉลาดขึ้นได้ง่าย ๆ ด้วยการออกกำลังสมอง 8

  ฉลาดขึ้นได้ง่าย ๆ ด้วยการจัดกลุ่มข้อมูล สมมุตว่าเราพูดเลขบัญชีธนาคารเป็นเลขยาว ๆ ให้จำ แน่นอนสมองไม่รับเข้าข้อมูลนั้นแน่ ทั้งน่าเบื่อและไม่น่าสำคัญสำหรับสมอง เพราะงั้นให้จัดกลุ่มมันเหมือนกับการจำหมายเลขโทรศัพท์ เพราะมันจำได้ง่ายกว่า เช่น จำทีละสามตัว สามตัว และสี่ตัว เหมือนเราท่องเลขโทรศัพท์นั่นเอง

 

ฉลาดขึ้นได้ง่าย ๆ ด้วยการออกกำลังสมองอันดับ 7 ทางลัดความจำ

ฉลาดขึ้นได้ง่ายๆ ด้วยการออกกำลังสมอง 7

  ฉลาดขึ้นได้ง่าย ๆ ด้วยการสร้างทางลัดความจำ เคยจำประโยคภาษาไทยอย่าง ไก่จิกเด็กตายบนปากโอ่งได้หรือไม่ พยัญชนะต้นของคำศัพท์พวกนี้คือการจำคำเป็นกับคำตายนั่นเอง เราย่อข้อมูลไว้เพื่อให้หยิบมาใช้ได้ง่าย ๆ คอมพิวเตอร์ก็ทำงานแบบนั้นเหมือนกันนะ

ฉลาดขึ้นได้ง่าย ๆ ด้วยการออกกำลังสมองอันดับ 6 ฝึกการตอบสนอง

ฉลาดขึ้นได้ง่ายๆ ด้วยการออกกำลังสมอง 6

  ฉลาดขึ้นได้ง่าย ๆ ที่ไม่ใช่การจดจำกันบ้าง การตอบสนองคืออีกสิ่งที่สมองอยากฝึกเช่นกัน ลองฝึกตอบสนองง่าย ๆ ด้วยเกมเล็ก ๆ ที่สร้างเอง เช่น เมื่อไหร่ที่ตามองเห็นอะไรสีน้ำเงิน ให้เราปรบมือหรือดีดนิ้วหนึ่งครั้ง เริ่มจากช้า ๆ ก่อน แล้วจึงเพิ่มความเร็วในการฝึกดู

ฉลาดขึ้นได้ง่าย ๆ ด้วยการออกกำลังสมองอันดับ 5 Neurobics

ฉลาดขึ้นได้ง่ายๆ ด้วยการออกกำลังสมอง 5

  ฉลาดขึ้นได้ง่าย ๆ ด้วยการฝึกที่ชื่อว่า Neurobics เป็นการฝึกสมองด้านประสาทสัมผัสในหลาย ๆ ด้านพร้อมกัน ยกตัวอย่างเช่น ให้เราเอาเหรียญมาใส่กระเป๋ากางเอง และเอามือล้วงกระเป๋าสัมผัสเหรียญ แล้วลองบอกให้ได้โดยไม่มองดูว่ามีเหรียญอะไรบ้างให้ถูกต้อง

ฉลาดขึ้นได้ง่าย ๆ ด้วยการออกกำลังสมองอันดับ 4 สร้างการสนทนา

ฉลาดขึ้นได้ง่ายๆ ด้วยการออกกำลังสมอง 4

  ฉลาดขึ้นได้ง่าย ๆ ด้วยการสร้างการสนทนาในจินตนาการขึ้นมา เช่น ลองเปิดวีดีโอสักตัวขึ้นมา แต่ให้ปิดเสียงไว้ แล้วลองสร้างประโยคสนทนาตลก ๆ หรือสนุก ๆ ขึ้นมาด้วยตัวเองดู นี่คือการฝึกการด้นสด ความสร้างสรรค์ และการตอบสนองที่ดีเยี่ยมเลยทีเดียว

ฉลาดขึ้นได้ง่าย ๆ ด้วยการออกกำลังสมองอันดับ 3 ทำการคาดเดาหรือทำนาย

ฉลาดขึ้นได้ง่ายๆ ด้วยการออกกำลังสมอง 3

  ฉลาดขึ้นได้ง่าย ๆ ด้วยสิ่งที่หมอดูทำกันเป็นประจำ ไม่ต้องถึงกับไปดูดวงให้ใคร แต่ลองทายผลของอะไรสักอย่าง เช่น การแข่งฟุตบอล ของที่เพื่อนจะสั่งกินหลังเลิกงาน กิจกรรมที่กำลังจะเกิดขึ้น เพราะเป็นการเพิ่มพลังสมองและระบบการให้รางวัลของสมอง ถ้าถูกเราก็ดีใจ ถ้าผิด สมองจะจดจำและเรียนรู้สิ่งใหม่ได้ด้วย

ฉลาดขึ้นได้ง่าย ๆ ด้วยการออกกำลังสมองอันดับ 2 ปริศนา

ฉลาดขึ้นได้ง่ายๆ ด้วยการออกกำลังสมอง 2

  ฉลาดขึ้นได้ง่าย ๆ ด้วยการทำโจทย์ตัวเลขหรือแก้ไขปริศนา เช่นปริศนาที่หาเจอได้ในอินเทอร์เน็ตตั้งแต่ระดับง่าย ๆ หรือยาก ๆ ถ้าใครที่ชอบแก้ปริศนาแบบนี้อยู่แล้ว บอกเลยว่าเรากำลังออกกำลังกายสมองอยู่ตลอดนั่นเอง

ฉลาดขึ้นได้ง่าย ๆ ด้วยการออกกำลังสมองอันดับ 1 นั่งสมาธิ

ฉลาดขึ้นได้ง่ายๆ ด้วยการออกกำลังสมอง 1

  ฉลาดขึ้นได้ง่าย ๆ ด้วยการนั่งสมาธิ หลับตาและหายใจเข้าออกนับจำนวนครั้ง อาจจะดูเป็นกิจกรรมที่น่าเบื่อและไม่ค่อยมีใครทำกัน แต่จริง ๆ แล้วมันมีประโยชน์ด้านการสร้างโฟกัสของสมองให้จดจ่อสิ่งใดสิ่งหนึ่ง เพราะงั้นพระที่เขานั่งสมาธิกันในวัดหรือนักบวชในต่างประเทศที่ทำสมาธิกันสามารถจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้ดี เพราะงั้นเราที่เป็นคนทำงานหรือเรียนอยู่จะทำไว้บ้างก็ดีเหมือนกันนะ

ติดตามบทความอื่นๆของทีมเราได้ที่นี่ สล็อตแตกบ่อย

Share ---->

บทความล่าสุด

คำค้นหา

5 / 5

Top อันดับ