10 ประโยชน์จากการหัวเราะ

  ประโยชน์จาก การหัวเราะ บนโลกนี้มียารักษาโรคที่ฟรีและทำได้ง่าย ๆ อยู่หลายอย่าง เพียงแต่ต้องทำอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ได้เห็นผลชัดเจน หนึ่งในวิธีนั้นคือการหัวเราะ นอกจากการหัวเราะจะเกิดขึ้นในตอนที่เรามีความสุขหรือตลกกับอะไรสักอย่างแล้ว มันช่วยให้ร่างกายและจิตใจของเรานั้นดีขึ้นด้วยโดยที่เราอาจไม่ทันสังเกตุ วันนี้เรามีประโยชน์จากการหัวเราะมาฝากกัน

ประโยชน์จาก การหัวเราะ อันดับ 10 เพิ่มเอนดอร์ฟิน

  ประโยชน์จากการหัวเราะ ช่วยเพิ่มสารเอนดอร์ฟินให้กับสมอง ซึ่งเป็นสารแห่งความสุขและช่วยลดความเครียด พร้อมกันนั้นยังช่วยลดฮอร์โมนที่สร้างความเครียดให้ร่างกายอย่างคอร์ติซอลและโดพามีนได้อีกด้วย

ประโยชน์จาก การหัวเราะอันดับ 9 ลดความเจ็บปวด

  ประโยชน์จากการหัวเราะ การหัวเราะจะช่วยหลั่งสารเอนดอร์ฟินที่เป็นสารให้ความสุขและไม่ใช่แค่ลดความเครียด แต่จริง ๆ มันยังช่วยยับยั้งความเจ็บปวดได้อีกด้วย เพราะงั้นถึงได้มีคำแนะนำว่าให้เราหัวเราะให้กับเรื่องเศร้าหรือความผิดพลาด หรือตอนเราเป็นแผลหรือบาดเจ็บบ้าง

ประโยชน์จาก การหัวเราะ อันดับ 8 หัวเราะเท่ากับออกกำลังกาย

  ประโยชน์จากการหัวเราะ จริง ๆ แล้วการหัวเราะเป็นเหมือนการออกกำลังกายไปในตัว เพราะมันเป็นการช่วยกล้ามเนื้อส่วนไหล่และหน้าท้อง อย่างไรก็ตาม ไม่จำเป็นต้องหัวเราะเป็นบ้าเป็นหลังแทนการออกกำลังกายแบบทั่วไป

ประโยชน์จากการหัวเราะอันดับ 7 เพิ่มเสน่ห์

  ประโยชน์จากการหัวเราะ ผลการวิจัยพบว่าการที่เราเป็นคนชอบหัวเราะ ช่วยให้เราเป็นคนน่าดึงดูดหรือมีเสน่ห์เพิ่มขึ้นด้วย เพราะมนุษย์จะรู้สึกเข้าหาคนที่ตลกหรือมีไหวพริบได้ง่ายกว่า เพราะงั้นการรู้จักเล่นมุกหรือเป็นคนตลกบ้างช่วยให้เราน่าดึงดูดเพิ่มขึ้น

ประโยชน์จากการหัวเราะอันดับ 6 ลดความตึงเครียดของสถานการณ์

  ประโยชน์จากการหัวเราะ การหัวเราะมีผลช่วยให้ลดความตึงเครียดในหลาย ๆ สถานการณ์ได้ มันเหมือนมีดที่ใช้ตัดอารมณ์คน เพราะมันช่วยให้คนหัวเราะหรือคนที่ได้ยินเสียงหัวเราะเกิดความผ่อนคลายทั้งกล้ามเนื้อและอารมณ์

ประโยชน์จากการหัวเราะอันดับ 5 หัวเราะกระตุ้นการทำงาน

  ประโยชน์จากการหัวเราะ มันสามารถช่วยกระตุ้นการทำงานหรือสั่งให้อวัยวะส่วนกลางของร่างกายได้ทำงานดีขึ้นด้วย เช่น สมอง ปอด หรือหัวใจ เหมือนปลุกให้อวัยวะส่วนต่าง ๆ เหล่านี้ตื่นขึ้นและพร้อมทำงาน

ประโยชน์จากการหัวเราะอันดับ 4 การรักษาด้วยการหัวเราะ

  ประโยชน์จากการหัวเราะ แพทย์ในญี่ปุ่นมีโปรแกรมการรักษาผู้สูงวัยด้วยการฝึกหรือการรักษาทั้งทางร่างกายและการใช้การหัวเราะบำบัด ซึ่งผู้เข้าโปรแกรมนี้เกือบ 92 บอกว่ามันช่วยลดค่าใช้จ่ายค่ารักษาพยาบาลต่อเดือนได้ถึง 30% เลยทีเดียวตั้งแต่เข้าโปรแกรมนี้มา 

ประโยชน์จากการหัวเราะอันดับ 3 เพิ่มออกซิเจน

  ประโยชน์จากการหัวเราะ การหัวเราะช่วยปอดของเราให้แข็งแรงขึ้นและช่วยให้ปอดเราใหญ่ขึ้นด้วย เนื่องจากการหัวเราะเพิ่มปริมาณการหายใจเข้า รวมถึงควบคุมปริมาณการหายใจออกด้วย และการหายใจได้มาก ๆ หมายถึงการที่เลือดสามารถรับออกซิเจนได้มากขึ้น และเป็นผลดีต่อทั้งร่างกาย

ประโยชน์จากการหัวเราะอันดับ 2 เพิ่มอายุขัย

  ประโยชน์จากการหัวเราะ มีการศึกษาพบว่าการหัวเราะนั้น เนื่องจากมันเป็นประโยชน์ต่อร่างกายและรวมถึงจิตใจ หรือพูดให้ถูกคือช่วยพัฒนาสมองและอารมณ์ ทำให้มันเป็นการเพิ่มอายุขัยให้กับคนมีชีวิตที่ยาวขึ้นเฉลี่ย 7.8 ปีเลยทีเดียว

ประโยชน์จากการหัวเราะอันดับ 1 หน้าดูอ่อนวัย

  ประโยชน์จากการหัวเราะ เพราะใบหน้าของเราคือส่วนที่ใช้กล้ามเนื้อในการแสดงอารมณ์แสดงออกถึงสีหน้า และหลายครั้งที่มันต้องเกร็งกล้ามเนื้อเพื่อใช้งาน การหัวเราะจะช่วยให้กล้ามเนื้อเหล่านี้ผ่อนคลาย และนั่นหมายความว่าทำให้ใบหน้าของเราทำงานน้อยลง พักผ่อนมากขึ้น และทำให้เราดูอ่อนวัยนั่นเอง

ติดตามบทความอื่นๆของทีมเราได้ที่นี่.  สล็อตแตกบ่อยสล็อตแตกง่ายสล็อตมาใหม่สล็อตแตกดีโกงสล็อตสล็อตออนไลน์PG แตกหนักสูตรสล็อตซื้อฟรีสปินPG Slotสล็อตฟรีสปิน PGSlotเครดิตฟรีสล็อตแตกโหด
สูตรโกงสล็อตสูตรโกงบาคาร่าเว็บรวยสุดเล่นบาคาร่าสล็อตเครดิตฟรีบาคาร่าเครดิตฟรีสูตรบาคาร่าฟรี สล็อตแตกง่าย สล็อตแตก